Hira

मन की प्रसन्नता,सौम्य भाव,मननशीलता मन का निग्रह और  भाव शुदिध्  ये मन सम्बन्धी मानसिक तप कहलाते है। ये एक  अत्यन्त महत्वपूर्ण सूत्र है । क्योकि भगवान श्री कृष्ण कहते है कि मानसिक तप का पहला लक्षण मन की प्रसन्नता  है ।  कई बार लोग स्वयं को कष्ट देने को ,स्वयं को अनावश्यक तकलीफो से गुजारने को तप समझने लगते है ।